产后脱发属于典型的急性休止期脱发，一般胎次越多，脱发越严重。牵拉头皮的任何部位可不费力地拔落头发而无疼痛感，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始，会导致头发越来越少，这对患者形象影响大，那产后如何预防患脱发?下面是对这个问题做的详细解答。

1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。

2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，加快头部的血液循环。

4、保持心情愉悦　在孕期和哺乳期要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

温馨提示：如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，要及时到正规的皮肤专科医院检查诊治，期间还要养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。